Nut Brownie šokolaadivalgupallide retsept

Iha brownie, kuid ei taha kogu suhkrut? Proovige hoopis seda brownie valgupallide retsepti! Need on täis valke, vihjet magusust ja igasuguseid šokolaadijooke! Need on suurepärane alternatiiv, kui soovite midagi magusat, kuid siiski head!

lõbusaid mänge täiskasvanute sünnipäevadel

Šokolaadivalgupallid

Kui te küsiksite, mis on minu kõigi aegade lemmikmagustoit, vastaksin kiiresti triibuline rõõm . Kuid siis oleks see pähklitega pruunide ja hea maasikakoogi vahel viskamine. Olen üsna kindel, et peaksin selle andma täiesti soojale šokolaadipruunile, mille peal on kühvel vanillijäätist. Ma olen brownie sundae imetaja.

Kahjuks ei ole küpsised tegelikult kogu 30, keto ega dieedisõbralikud. Ja sellest ajast Tegin eelmisel suvel terve 30 , Olen püüdnud teha paremaid otsuseid selle kohta, mida oma kehasse panen.

See on üks põhjus, miks me abikaasaga oleme kaasanud Vital Proteins kollageenpeptiidid iga päev millekski. Hakkasin neid isegi oma lemmiku retseptidesse lisama Terve 30 söögikava.

Ja siis on veel minu abikaasa, kes on tervisliku toitumise veelgi kaugemale viinud, kuid las ma ütlen teile, ta näeb praegu välja ja tunneb end hämmastavalt. Kindlasti sinna, kuhu ma tahan kunagi jõuda!

Aga kus ma olin? Me rääkisime pruunidest.

Nii et minu jaoks pole enam brownie'eid või vähemalt mitte terveid pannid brownie'id.

Need brownie walnut no bake proteiinipallid on järgmine parim asi ja mis kõige parem, te ei kuku suhkrust kokku ja nendes sisalduv valk on teile tegelikult kasulik. Mesi sisaldab natuke suhkrut, kuid muidu on need moosipakendis koostisosi täis, et teid kogu päeva jooksul säilitada.

Ja nad maitsevad hästi. Tõsiselt. Mu abikaasa ütles isegi, et need maitsesid paremini kui kaks tõelist magustoitu, mille sel nädalal meie lihavõttepühade ja sünnipäeva tähistamiseks valmistasin. Hull ju?

Nut Brownie valgupalli koostisosad

Püüdsin kõigest väest retsepti lisada oma brownie lemmikosad - šokolaadi ja pähkleid.

Selle peale lisasin veel jahvatatud linaseemneid (seal pole tõelist maitset), mett ja uut Tume šokolaad ja Blackberry Vital Proteins kollageenpeptiidid . Kutid, nad on nii tublid. Tõsiselt. Ma mõtlen, et olin alati suur fänn maitseta ja lõhnata kollageenpeptiidid sest ma võiksin neid panna kõigesse, välja arvatud uued maitsestatud on mängude muutja, sest maitse muudab asjad tegelikult paremaks.

Need on isegi paremad kui segatud marjad, mida ma eelmisel kuul kasutasin kolmekordne marjakokteil . Mõlemad on head, kuid šokolaadimaitse on hämmastav.

Need lisavad nendele valgupallidele tõesti mõnusa rikkaliku šokolaadise maitse. Ja see on valk, mis maitseb palju paremini kui tüüpiline valgupulber või valgu kokteil. Võite ka lisada need midagi sellist tervislik kuum šokolaad kui teil on pärast nende valguhammustuste tegemist järele jäänud!

Brownie valgupalli retsept

Arva ära? Valgupalle on kõige lihtsam teha maailmas. Lisate koostisosad lihtsalt kokku, smoosite need pallideks, jahutate ja sööte. Või hoidke neid natuke aega, kuni sööte kõik ära.

Kuid on mõned nipid.

Kõigepealt lisage köögikombaini viimasena oma märjad koostisosad (šokolaad + mesi). Kui nad lähevad esimesena sisse, jäävad nad lõpuks köögikombaini põhja külge kinni ja ei pruugi segusse eriti sisse sattuda. Ja siis ei jää teie segu pallide moodustamisel kokku.

mida 77 tähendab vaimselt

täiskasvanutele mõeldud mängud tüdrukutele

Sellest rääkides - kui segu ei moodustu eriti hästi, veenduge, et šokolaad ja mesi oleksid hästi sisse pandud. Kui need on ja see ei kleepu endiselt, lisage segule natuke rohkem niiskust, lisades 1 TBS vett. Segu võib endiselt jääda sõrmede külge kleepuvaks - kuid nii kaua, kuni saate pallid moodustada, jahutavad need ja jahutatult koos.

Pange pallid küpsetuspaberile küpsetuspaberile, et saaksite küpsetusplaadi lihtsalt külmikusse jahtuda. Pärgamentpaberitükk hõlbustab nende jahutamist.

Samuti kasutasin suhkruvabu, vähese süsivesikusisaldusega tumeda šokolaadi laaste. Kui soovite lisada veel natuke magusat nendele nagu minu kivine tee valgupallid , asendage tavalised šokolaaditükid. Suhkru tarbimine suureneb küll, kuid maitseb pigem otsitava magususega.

Ja lõpuks saab sellest retseptist 12 valgupalli. Kui soovite rohkem kui seda, võite retsepti kahekordistada, kui teil on piisavalt suur köögikombain. Kui soovite valmistada rohkem kui 24, soovitan seda teha kahes erinevas partiis (kusjuures esimene partii on tavaline retsept kahekordistunud ja teine ​​partii on uuesti tehtud retsept). Kui proovite liiga palju kokku segada, on konsistents kõik vale.

Kuidas neid valgupalle teha

Siin on kiire video, mis näitab teile, kui lihtne on neid valgupalle valmistada! Kui olete üks kord valgupallid teinud, ei lähe te enam tagasi. Need on üks minu lemmik suupisteid!

Kas soovite rohkem lõbusaid ideid?

Kas soovite veel selliseid lõbusaid ideid? Sisestage Play Party Plan'i kogukonnaga liitumiseks oma eesnimi ja e-posti aadress allolevale vormile! Saate iganädalasi retsepte, pidude ideid, mänge ja palju muud otse oma postkasti!

Eesnime e-posti aadress * Liitu kohe Prindi Hinda 5alates1hääletama

Brownie šokolaadivalgupallid

Need brownie šokolaadivalgupallid on kõige tervislikum versioon brownie'st, mida saate saada - pakkides valku ja muid tervislikke koostisosi ühe maitsva suupistega!
Ettevalmistus:5 minutit Kokku:kakskümmend minutit

Serveerib12 pallid

Koostisosad

• ▢2 kühvlid Vital Proteins Tume šokolaad Blackberry kollageenpeptiidid
• ▢1/2 tass jahvatatud linaseemned
• ▢1/4 tass magustamata kakaopulber
• ▢1/2 tass Lily tumeda šokolaadi laastud
• ▢1/2 tass hakitud kreeka pähklid
• ▢1/4 tass kallis
• ▢1/2 tl sool

Juhised

• Sulata šokolaad mikrolaineahjus madalal, kuni see on täielikult sulanud.
• Pange kõik koostisosad köögikombaini ja töötlege madalal temperatuuril, kuni need on täielikult ühendatud. Kui segu tundub liiga purune, lisage veel tl mett või TBS vett.
• Kasutage küpsisekulbi, et segu välja visata ja pallideks rullida.
• Jahutage 15 minutit, et pallid taheneksid. Sööge kohe või hoidke õhukindlas anumas kuni nädala.

Toitumisinfo

Kalorid:106kcal,Süsivesikud:10g,Valk:3g,Rasv:6g,Naatrium:99mg,Kaalium:106mg,Kiud:2g,Suhkur:6g,Kaltsium:24mg,Raud:0,8mg

Toitumisalane vastutusest loobumine

Autor: Britni valvsus Kursus:Suupiste Valmistatud:Ameeriklane Kas sa tegid seda?Silt @PlayPartyPlan Facebookis ja Instagramis ning lisage sellele hashtag #playpartyplan nii et ma näen teie loomingut!

Ärge unustage neid šokolaadibrownie pallikesi hilisemaks kinnitada!