Lihtne Whole30 Zuppa Toscana Copycati retsept

See Whole30 zuppa toscana koopiate retsept on nii hea, et te ei tea kunagi, et see on kuulsaks muudetud supi Oliiviaed tervislikum versioon. Täidetud vorsti, südamlike köögiviljade ja kreemja puljongiga - see zuppa toscana supp on üks, mida soovite uuesti ja uuesti valmistada. Ei tee tervet 30? Teie jaoks on olemas ka versioon! Mõlemad on täiesti maitsvad.

Parim Zuppa Toscana supi retsept

Olen suur Oliiviaia fänn. Kingi mulle igal päeval lõputu pasta kauss ja leivapulgad. Piiramatu supp ja salat? Pane mind kirja.

See Zuppa Toscana koopiate retsept on omatehtud versioon ühest minu lemmikust Oliiviaia suppidest. Olen kindel, et saate selle mujalt, kuid tundub, et enamik inimesi teab seda oliiviaia supina, nii et ma nimetan seda oliiviaia koopiate retseptiks.

See on nii hea. Tõsiselt. See on üks väheseid suppe (see ja minu vanaema kana nuudlisupp ), mida ma kogu aeg ihkan, isegi kui väljas on palav. Ja see ütleb midagi.

Kreemjas puljong koos rammusate kartulite ja vorstidega on mõeldud suppidele.

Ja ärge muretsege - neile, kes otsivad tervisliku zuppa toscana võimalust, lisasin ka Whole30 zuppa toscana retsepti. Pärast paar aastat tagasi 30 terviku tegemist eelistame tegelikult seda teha ja see ilmub alati ka minu jaoks Kogu 30 menüü ! Te ei igatse kunagi isegi rasket kreemi.

teismeliste aastavahetuse peo ideed

Ignoreerige lihtsalt leiba - see pole kindlasti kogu 30 sõbralik.

Toscana supi koopiate retsepti koostisosad

See supp koosneb põhimõtteliselt lihast, kartulist ja köögiviljadest. See on ideaalne südamlik supp ühele neist sügiseteemalistest pidudest või lemmikute asjade peost, kus teie lemmik asi on supp!

Siin on kõik, mida vajate supi valmistamiseks.

• Oliiviõli
• Itaalia vorstid (võib teha vürtsikat, kui eelistate rohkem soojust)
• Porgand
• Küüslaugukindad
• Kanapuljong
• Kartul
• Itaalia maitseained
• Lehtkapsas
• 1/2 tassi rasket vahukoort
• Sool
• Riivitud parmesan (kaunistuseks)

Ja soovitan soojalt supi kõrvale röstida leivakoor koorega Itaalia leiba. Leib imab kreemja puljongi suurepäraselt.

Kogu Toskaana supi koostisosad

Kas soovite selle retsepti tervelt 30 sõbralikuks muuta? See on lihtne. Asendage nimekirjas retseptis olev kanapuljong lihtsalt sama koguse kondipuljongiga ja asendage tugev vahukoor kookosekreemiga.

Kui te ei leia kookoskoort iseenesest, võite saada kookospiima ja kraapida koor lihtsalt ülevalt, et saada oma kookosekreem. Lihtsalt ärge kõigepealt raputage ega segage kokku - soovite, et kooreosa ise saaks supipuljongis õige kreemja tekstuuri.

Ja jätke riivitud parmesan ja leib vahele.

Nii et teie koostisosade loend näeks välja selline:

• Oliiviõli
• Itaalia vorstid (vürtsikamad, kui eelistate suuremat kuumust) - veenduge, et need oleksid tervikuna 30 nõuetele vastavad
• Porgand
• Küüslaugukindad
• Kanaluu puljong
• Kartul
• Itaalia maitseained
• Lehtkapsas
• 1/2 tassi kookoskoort
• Sool

Kuidas valmistada Zuppa Toscana suppi

Selle zuppa toscana copycat retsepti valmistamine on veidi keerulisem kui supipurgi avamine ja potti viskamine, kuid kas kõik pole omatehtud supiretseptid?

See on peaaegu nii lihtne. Vaadake selle postituse videot, et näha, kui lihtne see tegelikult on. See on lihtsalt toiduvalmistamise, tükeldamise ja jahutamise küsimus!

Vaadake kindlasti täielikke juhiseid ja tarvikuid selle postituse lõpus olevast täielikust retseptist, kuid siin on põhiline idee selle supi valmistamiseks!

1. Küpseta oma vorsti. Eemaldage see kindlasti lusikaga, et saaksite köögiviljade küpsetamisel kasutada vorsti maitset.
2. Küpseta oma köögivilju.
3. Lisage kana (või kondi) puljong, kartul ja maitseained. Lase supil podiseda.
4. Lisage lehtkapsas, vorst ja koor (või kookoskoor).
5. Nautige koos röstitud leiva ja riivitud parmesaniga (või jätke vahele, kui teete kogu 30).

See on tõesti nii lihtne!

Supp Toscana supiretsepti KKK

Siin on vastused mõnele küsimusele, mida selle retsepti kohta sagedamini saan! Paluge teistel, jätke kommentaar ja ma annan endast parima, et teid õiges suunas näidata!

Kui kaua on zuppa toscana hea?

Zuppa toscana peaks hea olema kuni nädal külmkapis või kuni kolm kuud sügavkülmas.

Kas saate zuppa toscana külmutada?

Jah, võite külmutada zuppa toscana. See on supp, mis tegelikult kuumeneb tõesti hästi.

Külmutage kuni kolm kuud sügavkülmikukindlates anumates, seejärel soojendage lihtsalt pliidil, kui olete valmis sööma.

Kas saate külmutatud lehtkapsast kasutada zuppa toscanas?

Saate siduda, kuid see ei anna teile sama karget krõmpsutamist kui värske lehtkapsas. Soovitan osta värsket lehtkapsast - eelvarrega ja tükeldatud, kui leiate selle aja kokkuhoiuks.

Millised kartulid zuppa toscana supis?

Meie retseptis kasutame roosakartuleid, kuid kui eelistate neid, võite kasutada ka kollaseid kartuleid. Lihtsalt veenduge, et kõik teie kasutatavad kartulid oleksid suured ja südamlikud, nii et nad hoiaksid hautamise aega. Kui lõikate kartulid alustuseks liiga väikesteks või ostate väikesi, lagunevad teie kartulid supi sisse ja see pole hea.

Kas see on Whole30 zuppa toscana retsept?

Jah! Järgige lihtsalt allpool (ja retseptikaardil) mainitud muudatusi ja see on täiesti Terve 30 sõbralik. See on üks minu lemmikretsepte, mida minu juurde lisada Terve 30 söögikava koos sellega mandlikana ja see omatehtud taco liha .

Veel õhtusöögi retsepte, mis teile meeldivad

• Auhinnatud valge kana tšilli retsept
• Valge kana enchiladas
• Magus spagetikaste retsept
• Vorsti jambalaya retsept
• Teriyaki kalkuni lihapallid

Kas soovite rohkem maiustusi?

Kas soovite rohkem maitsvaid retsepte nagu see? Sisestage Play Party Plan'i kogukonnaga liitumiseks oma eesnimi ja e-posti aadress allolevale vormile! Iganädalased retseptid ja pidude ideed saate otse oma postkasti!

Eesnime e-posti aadress * Liitu kohe Prindi Hinda 5alates4hääled

Whole30 Zuppa Toscana Copycati retsept

See Whole30 zuppa toscana koopiate retsept on nii hea, et te ei tea kunagi, et see on kuulsaks tehtud supi Oliiviaed tervislikum versioon. Täidetud vorsti, südamlike köögiviljade ja kreemja puljongiga - see zuppa toscana supp on üks, mida soovite ikka ja jälle valmistada. Ettevalmistus:10 minutit Kokk:30 minutit Kokku:40 minutit

Serveerib6

Koostisosad

• ▢1 supilusikatäis oliiviõli
• ▢3 Itaalia vorstid , kestad eemaldatud
• ▢4 keskmised porgandid , kooritud ja kuubikuteks lõigatud
• ▢4 küüslauguküünt , hakitud
• ▢4 tassid kanapuljong
• ▢4 keskmised kartulid , kooritud ja lõigatud 1 tolli tükkideks
• ▢1 teelusikatäis Itaalia maitseained
• ▢1 kamp lehtkapsas , pestud, varred eemaldatud ja lõigatud 1-tollisteks tükkideks
• ▢1/2 tass tugev vahukoor
• ▢Sool maitse järgi (tavaliselt ainult 1/2 teelusikatäit)
• ▢Itaalia leib , paksult viilutatud
• ▢ülevalt riivitud parmesani juust

Juhised

• Kuumuta suur pott keskmisel kuumusel. Pärast kuumutamist lisage potti oliiviõli ja murendage potti Itaalia vorst. Küpseta vorsti, jätkates selle purustamist, kuni see on pruunistunud, umbes 8 minutit. Kui see on pruunistunud, eemaldage vorst pilulusikaga ja pange kõrvale.
• Lisa potti tükeldatud porgand. Küpseta porgandeid sageli segades umbes 3 minutit, kuni need hakkavad karamellistuma. Lisage hakitud küüslauk ja jätkake segamist veel 1 minut.
• Minuti pärast lisage potti kanapuljong, lõigatud kartul ja Itaalia maitseained. Hauta 15 minutit või kuni kartul on peaaegu valmis.
• Kuumutage broilerit kuumaks.
• Lisage potti lehtkapsas, reserveeritud vorst ja koor. Hauta veel 4 minutit.
• Kui lehtkapsas haudub, küpseta leivaviile röstimiseks, umbes 2 minutit mõlemalt poolt.
• Serveeri riivitud parmesani ja viilu röstitud leivaga.

Nõuanded ja märkused:

Selle Whole 30-le vastavaks muutmiseks vahetage kanapuljong kondipuljongiks ja vahukoor kookosekreemiga. Jätke leib ja riivitud parmesani garneering vahele.

Toitumisinfo

Kalorid:2389kcal,Süsivesikud:149g,Valk:81g,Rasv:167g,Küllastunud rasv:67g,Kolesterool:418mg,Naatrium:6219mg,Kaalium:6318mg,Kiud:29g,Suhkur:üksteistg,A-vitamiin:48205RÜ,C-vitamiin:256,2mg,Kaltsium:669mg,Raud:36mg

Toitumisalane vastutusest loobumine

Autor: Britni valvsus Kursus:Õhtusöök Valmistatud:Ameeriklane Kas sa tegid seda?Silt @PlayPartyPlan Facebookis ja Instagramis ning lisage sellele hashtag #playpartyplan nii et ma näen teie loomingut!

Ärge unustage seda zuppa toscana koopiate retsepti hiljem kinnitada!