4 maitsvat ja tervislikku smuutiretsepti

Kollaaž tervislike smuutiretseptide ja nende koostisosade piltidest

Kas otsite tervislikke smuutiretsepte? Need neli smuutiretsepti on nii tervislikud kui ka maitsvad - sobivad ideaalselt puhkepäeva alustamiseks!

Neli tervislikku smuutit rivistati õlgedega tassidesse

Kuigi seda postitust toetab Vital Proteins, on kõik ideed 100% ausad ja minu enda omad. See postitus sisaldab ka sidusreklaamide linke. Kui ostate minu linkide kaudu, võin saada väikese vahendustasu teile lisakuludeta.

Üks mu suurimaid eesmärke ülejäänud aastaks on hakata söömise osas paremaid valikuid tegema. Ja üks viis, kuidas ma seda teen, on see, et üritan igapäevaselt süüa rohkem puuvilju ja köögivilju. Ja üks lihtne viis seda teha on hommikusöögi smuuti.

Kuid ma olen üks neist, kes ei saa sama asja süüa ikka ja jälle, isegi kui see on lihtsalt smuuti. Niisiis mõtlesin välja neli täiesti erinevat tervisliku smuuti retsepti, mida on ülilihtne teha, mis maitsevad suurepäraselt ja neid võiks tõesti kord nädalas nautida ega viitsi kunagi!

Samuti võite muuta mis tahes neist smuuti retseptidest a smuutikauss samuti - vala smuuti lihtsalt kaussi ja kombineeri värskete puuviljade, granola jne.

Märkused nende tervisliku smuuti retseptide kohta

Paar kiiret asja, enne kui smuutiretseptide juurde jõuan.

Kõik need retseptid sisaldavad magusainetena mett. Mulle meeldivad mu magusad smuutid - kui sulle need ei meeldi, siis jäta julgelt mesi vahele või vähenda seda. Ma kasutan tavaliselt kogu looduslikku mett, sest eelistan seda võltsitud magusainetele nagu Stevia jne.

ma kasutan see Vitamix et minu retseptid saaksid smuutid uskumatult siledaks. Kui te ei kasuta suure võimsusega segisti, peaksite neid segama veidi kauem kui retseptis mainitud kolm minutit.

kas sa pigem halloweeni küsimusi

Kõik need retseptid sisaldavad ka valku Elutähtsad valgud kollageen mingisugused. Kollageen on meil alati käepärast, sest see on kiire ja lihtne viis tervisliku valgu lisamiseks peaaegu kõigeks. Olen seda kasutanud leivaretseptides, suppides, jookides ja kõigis teistes kollageenpeptiidide kasutamise viise möödunud aastal.

Ma valisin spetsiaalselt kollageenimaitsed, mis nende retseptidega kõige paremini töötasid, kuid võite täielikult minna maitsestamata kollageenpeptiidid samuti!

Tervisliku smuuti retseptid

Jätkan ja panen kõik neli retsepti postituse lõppu jäävale retseptikaardile ja selgitan lihtsalt kiiresti, mis neist kõigis praegu on ja kuidas neid valmistada, kuigi valmistamisprotsess on tõesti käkitegu. Paned asjad blenderisse ja segad. Tehtud ja tehtud.

Igal smuutiretseptil on vaid mõned koostisosad, mida saate lihtsalt kogu aeg käepärast hoida. Ja ausalt, võite segada ja sobitada nii palju kui soovite - need on ainult neli minu lemmik kombinatsiooni.

Neli tervisliku smuuti retsepti olid kõik koos

Maasika limonaadi smuuti retsept

Ausalt öeldes võib see olla minu lemmik neljast või võib-olla see on viskamine selle ja piña colada smuuti vahel. Nad on mõlemad magusad, hapuka varjundiga ja suurepärase värskendava viisiga hommikul ärgata.

Selle smuutiretsepti koostisosad on:

Külmutatud maasikad
Vital Proteins Maasika sidruni ilu kollageenpeptiidid (samad, mida ma neid tegin maasika limonaadi popsicles )
Kallis (jäta vahele, kui eelistad seda vähem magusat)
Rasvavaba jogurt (saate valida, millist tüüpi eelistate)
Sidrunimahl

Koostisosad üheks parimaks tervisliku smuuti retseptiks - maasika limonaadi smuuti.

Maasikatest ja sidrunist valmistatud tervisliku smuuti pilt

Kas soovite rohkem maiustusi?

Kas soovite rohkem maitsvaid retsepte nagu see? Sisestage Play Party Plan'i kogukonnaga liitumiseks oma eesnimi ja e-posti aadress allolevale vormile! Iganädalased retseptid ja pidude ideed saate otse oma postkasti!

Eesnime e-posti aadress * Liitu kohe Prindi Hinda 5alates1hääletama

Maasika limonaadi smuuti

Lihtne maasika limonaadi smuuti retsept, mis on tervislik, maitsev ja hõlpsasti valmistatav! Natuke hapukas ja natuke magus. Maasikatest ja sidrunist valmistatud tervisliku smuuti pilt

Maasikatest ja sidrunist valmistatud tervisliku smuuti pilt

Kokku:3 minutit Serveerib1

Koostisosad

▢1 tass külmutatud maasikad
▢4 oz jogurt
▢1/2 tbs sidrunimahl
▢1 TBS kallis
▢2 kühvlid Vital Proteins Maasika sidruni ilu kollageen

Juhised

Ühendage kõik koostisosad segistis ja segage ühtlaseks massiks.

Toitumisinfo

Kalorid:240kcal,Süsivesikud:37g,Valk:viisteistg,Rasv:4g,Küllastunud rasv:2g,Kolesterool:14mg,Naatrium:109mg,Kaalium:396mg,Kiud:2g,Suhkur:31g,A-vitamiin:115RÜ,C-vitamiin:87,5mg,Kaltsium:160mg,Raud:0.6mg

Toitumisalane vastutusest loobumine

Autor: Britni valvsus Kursus:Hommikusöök Valmistatud:Ameeriklane Kas sa tegid seda?Silt @PlayPartyPlan Facebookis ja Instagramis ning lisage sellele hashtag #playpartyplan nii et ma näen teie loomingut!

Musta šokolaadi smuuti retsept

Pange tähele, et ma ütlesin, et must šokolaad ja mitte tume šokolaad. See smuutiretsept on kombinatsioon tumedast šokolaadist + murakast ning kombinatsioon on ohtlikult hea. Kui teile tõesti meeldib teie šokolaadi tume, saate retseptis kakao kogust suurendada. Kui ei, siis pidage kinni miinimumist, mille ma sisse panin.

head peremängud jõuludeks

See smuuti retsept nõuab:

Vital Proteins Tume šokolaad Blackberry kollageenpeptiidid (ka nendes väga hea brownie valgupallid )
Külmutatud murakad
Piim
Kakao
Kallis (jäta vahele, kui eelistad seda vähem magusat)

Ühe parima tervisliku smuuti retsepti koostisosad - musta šokolaadi smuuti

Lähipilt murakašokolaadi smuuti retseptist

Kas soovite rohkem maiustusi?

Eesnime e-posti aadress * Liitu kohe Prindi Hinda 5alates1hääletama