Mündirohelise smuuti retseptid
See on sponsoreeritud postitus, mille kirjutasin minu nimel Munavalged AllWhites jaoks IZEA . Kõik arvamused on 100% minu omad.
Teile meeldivad need piparmündirohelise smuuti retseptid! Need on täis lehtköögivilju, rohelisi puuvilju ja valke, et pärast treeningut teid tankida või hommikul kõigepealt energiat anda!
ideid meestele 30. sünnipäevaks
Paar nädalat tagasi alustasin BMS 60-päevane väljakutse mis hõlmab tervislikku toitumist, treenimist, vaimseid harjutusi, nagu pühakirjade uurimine ja palvetamine, ning juhuslikke lahkustöid. Selle taga on idee keskenduda kogu enda tervislikumaks muutmisele ja siiani ma armastan seda. Selles on mõned asjad, mis on minu arvates rasked ja üks neist on piisavalt valke. Mul pole kunagi probleeme kõigi oma puuviljade ja köögiviljade söömisega, kuid minu jaoks on valguse lisamine igapäevasesse dieeti veidi karmim, kuna ma pole suur lihafänn.
Üks viise, kuidas ma olen petnud end rohkem valku saama, on lisamine Munavalged AllWhites minu sisse igapäevane smuuti . Ma joon rohelist smuutit peaaegu iga päev kas hommikul ärgates või öösel treeningujärgse vahepalana. Kuna kõik on kokku ühendatud, on see nagu minu tavalise smuuti joomine, kuid hoogsalt. Ei tohi süüa liha ega saada valku = olen õnnelik ja tervislikum.
AllWhites munavalged sobivad ideaalselt smuutide valmistamiseks, kuna need on 100% vedelad, ilma kollasteta ja on lahjad valguallikad (rasvavabad ja kolesteroolivabad!), Mida saate peaaegu alati külmkapis hoida. Kui te pole smuuti inimene, saab neid hõlpsalt kasutada muna nõudvate retseptide alternatiivina.
Ma nägin seda roheline kuma võimsus punch retsept AllWhitesi veebisaidil ja arvasin, et oleks tore seda veidi muuta, asendades kurgid roheliste õuntega, kuna ma pole suur kurgifänn. Õun lisab smuutile mõnusat hapukust ja vahustust, mida ma pole kindel, et kurgiga kokku saate, kuid kindlasti proovige seda mõlemal viisil, et näha, kumba eelistate!
Smuuti valmistamine on lihtne. Haara üks roheline õun, üks kiivi, tass beebi spinati lehti, 1/2 tassi värsket pressitud apelsinimahla, 1/4 tassi piparmünti, 1/2 tassi AllWhites munavalgeid ja veidi jääd. Haki oma spinat ja puuviljad blenderist kergemini välja või jäta terveks, kui sul on super duper blender nagu mina. Segage see kõik segistis, kuni see on hästi segunenud ja jooge kohe või laske jahtuda, kui eelistate tõeliselt külma smuutit. See on lihtne retsept ja lihtne viis iga päev rohkete puuviljade, köögiviljade ja valkude söömise eesmärkide saavutamiseks!
AllWhitesi kasutavate suurepäraste kaalulangusretseptide kohta leiate AllWhites'i kaaluhalduse veebisaidilt AllWhites Munavalged Lemmikud või järgi AllWhites munavalged Pinterestis . Valige välja paar retsepti, seejärel minge selle kupongiga poodi 0,50 dollarit soodsamalt kõik valged munavalged selle smuuti valmistamiseks täna. Leiate need jahutatud piimatoodete jaotisest, tavaliselt otse munadega samast kohast.
Kas soovite rohkem maitsvaid retsepte nagu see? Sisestage Play Party Plan'i kogukonnaga liitumiseks oma eesnimi ja e-posti aadress allolevale vormile! Iganädalased retseptid ja pidude ideed saate otse oma postkasti!
Mündiroheline valgusmuuti
Koostisosad
- ▢1 roheline õun , viilutatud
- ▢1 kiivi , hakitud
- ▢1 tass beebi spinati lehed
- ▢1/4 tass värsked piparmündilehed
- ▢1/2 tass jääkuubik
- ▢1/2 tass värske pressitud apelsinimahl
- ▢1/2 tass Munavalged AllWhites
Juhised
- Segage segistis kõik koostisosad ühtlaseks ja nautige!
Nõuanded ja märkused:
Kohandatud alates Kõik valgedToitumisinfo
Kalorid:283kcal,Süsivesikud:55g,Valk:16g,Rasv:1g,Naatrium:235mg,Kaalium:1156mg,Kiud:8g,Suhkur:38g,A-vitamiin:3715RÜ,C-vitamiin:166,7mg,Kaltsium:112mg,Raud:2.1mgToitumisalane vastutusest loobumine
Autor: Britni valvsus Kas sa tegid seda?Silt @PlayPartyPlan Facebookis ja Instagramis ning lisage sellele hashtag #playpartyplan nii et ma näen teie loomingut!
