Ühe panniga spinati ja artišokkipasta retsept

See lihtne spinati ja artišokkipasta retsept sobib suurepäraselt kiireks nädalaööks! Täis köögivilju ja headust, isegi lastele meeldib see spinati artišoki pasta õhtusöök!

See postitus sisaldab sidusreklaamide linke. Kui ostate nende linkide kaudu, võin saada väikese vahendustasu teile lisakuludeta.

On väga vähe asju, mida ma rohkem vihkan kui nõudepesu. Kasvades olin tegelikult allergiline nõudepesuseebi vastu, mis arvatavasti lisas mu viha roogadele.

Nõudseep paneks mu käed sõna otseses mõttes punastes sügelevates muhkudes puruks minema, nii et kas ma kannaksin kindaid, et teisest õest-vennast kohutav töö ära anda. Need olid päevad.

Tänapäeval pole mul nii õnne. Minu nõudepesuseebi allergia näib olevat kadunud (asendatud kassiallergiaga, mis tuli sellest, kes teab, kust), kuid nõud pole.

Ma vannun, et söön kõigi paberitoodete peal, kui ma ei tunneks end nii halvasti, kui viskan iga päev nii palju prügikasti. Ja kahjuks on kogu toiduvalmistamise hetkel nõud lihtsalt asi.

Mu abikaasa on gurmeeroog. Nagu siis, kui ta tahaks minna kokakooli ja saada kunagi professionaalseks kokaks, arvan ma tõesti, et võiks. Tema söögid koosnevad sellistest asjadest nagu mandlikana kreemjaga lillkapsa püree ja dekonstrueeritud kana nuudlisupp .

Minu söögid koosnevad võimalikult lihtsatest retseptidest, mis minu kätte saavad. See ühe panniga spinati artišokkipasta on üks neist lihtsatest, kuid siiski maitsvatest söögikordadest. Ja tuletab mulle neid natuke meelde spinati artišoki tassid !

Ja mis kõige parem, üks pann tähendab seda, et pesemiseks on ainult üks pann. Ma oskan tõepoolest osata nõusid vältida.

Spinat ja artišokkipasta koostisosad

See spinati artišokkipasta retsept võtab elemente minu lemmikust spinati artišokk dip ja kombineerib selle hõlpsaks eineks pastaga. Kõik, mida söögiks vajate, on loetletud allpool. Vaadake kindlasti üksikasju ja mõõtmisi selle postituse lõpus olevast tegelikust retseptist!

• Penne pasta - võiksite kasutada ka midagi muud, ma olen seda alati ainult penne'iga teinud
• Külm vesi
• Kanapuljong - või kanaluu puljong
• Soolata või - kui teil on ainult soolatud, soovitan kasutada vähendatud naatriumisisaldusega kanapuljongit
• Küüslaugu ristikud
• Värsked seened - võite tõesti kasutada mis tahes tüüpi beebiportobellosid, kuid tavaliselt kasutame lihtsalt tavalisi seeni
• Kuivatatud tüümian
• Jahu
• Raske kreem
• Konserveeritud artišoki südamed - võite kasutada ka külmutatud, kui see kõik teil on, lihtsalt kõigepealt sulatage need
• Külmutatud hakitud spinat - Ma pole seda kunagi värske spinatiga proovinud, kuid arvan, et see töötaks ka hästi, kui see on tükeldatud
• Jahvatatud muskaatpähkel
• Riivitud parmesan

Selle postituse videot saate vaadata, kui lihtne on seda teha!

Kuidas valmistada spinati artišokkipastat

Selle retsepti juures meeldib mulle kõige rohkem see, et see on ühe poti retsept, mis tähendab, et see kõik on tehtud ühes potis. Ja see on üsna lihtne, sest peate pöörama tähelepanu ainult ühele asjale korraga.

mänguideed aastavahetuse peoks

1 - küpseta pasta.

Kõigepealt küpseta pasta vastavalt pakendi juhistele. Saate seda teha samal pannil, kus te toitu küpsetate, või võite seda teha teises potis, kui töötate köögiviljade ja kastmega.

Ja jah, see tähendaks, et see on kahe poti retsept, kuid ma ei loe keedupastat tegelikult poti kasutamiseks, eriti kui see tähendab, et saate teha kahte asja korraga ja säästa palju aega.

2 - küpseta oma seeni.

Kuumuta pann ning lisa või ja küüslauk kõigepealt sulama.

Kui või on sulanud, lisage seened ja tüümian seente maitsestamiseks.

3 - Lisage koor ja puljong.

Puista seentele jahu (see aitab kastet paksendada), seejärel lisa puljong ja koor ning hauta.

4 - lisage oma köögiviljad.

Segage artišoki südamed ja spinat, seejärel keetke, kuni spinat on ilus ja närbunud.

5 - Maitsesta segu.

Kõigi maitsestamiseks lisage muskaatpähkel ning sool ja pipar.

6 - lisage pasta ja juust.

Lisage oma pasta ja parmesani, seejärel segage, kuni pasta on täielikult segunenud ja juust täielikult sulanud.

7 - Serveeri kuumalt parmesaniga.

Kui kõik on hästi kokku segatud, serveerige pastarooga kuumalt ja värske parmesaniga, sest kõik teavad, et parmesan paneb kõik maitsema just nii palju paremini!

tasuta prinditavad beebidušimängud poistele must ja valge

Kas soovite rohkem maiustusi?

Kas soovite rohkem maitsvaid retsepte nagu see? Sisestage Play Party Plan'i kogukonnaga liitumiseks oma eesnimi ja e-posti aadress allolevale vormile! Iganädalased retseptid ja pidude ideed saate otse oma postkasti!

Eesnime e-posti aadress * Liitu kohe Prindi Hinda 5alates1hääletama

Spinat ja artišokkipasta

See lihtne spinati ja artišokkipasta retsept sobib suurepäraselt kiireks nädalaööks! Täis köögivilju ja headust, isegi lastele meeldib see spinati artišoki pasta õhtusöök! Ettevalmistus:5 minutit Kokk:viisteist minutit Kokku:kakskümmend minutit

Serveerib6

Koostisosad

• ▢1 nael penne pasta
• ▢1 tass kanapuljong
• ▢2 T soolata või
• ▢4 küüslauguküünt , hakitud
• ▢1 1/2 naela seened viilutatud
• ▢1 tl kuivatatud tüümian
• ▢3 T jahu
• ▢1/2 tass kreem
• ▢1 14- oz kas artišoki südamed , hakitud
• ▢1 10- oz kasti külmutatud hakitud spinat , sulatatud
• ▢1/4 tl jahvatatud muskaatpähkel
• ▢1/2 tass riivitud parmesan

Juhised

• Küpseta pastat vastavalt pakendi juhistele ja pane kõrvale.
• Kuumuta pann keskmisel ja kõrgel kuumusel. Lisage võid ja küüslauku ja lülitage ümber 30 sekundit, seejärel lisage seeni.
• Puista tüümian seentele ja keeda kergelt pruuniks. Lisage maitse järgi soola ja pipart.
• Puista seene / küüslaugu segule jahu, seejärel vahusta 1 tass kanapuljongit ja koort. Hauta tasasel tulel 5 minutit.
• Segage artišoki südamed ja spinat - segage segamiseks ja keetke veel 5-7 minutit, kuni spinat on närbunud ja artišokk on küps.
• Lisage maitse järgi muskaatpähklit ja veel soola / pipart.
• Lisage pannile pasta ja segage.
• Lisage pastale parmesani juust ja segage segamiseks.
• Serveeri kuumalt koos täiendava värske parmesani juustuga.

Nõuanded ja märkused:

Kohandatud Rachael Ray retseptist.

Toitumisinfo

Kalorid:556kcal,Süsivesikud:71g,Valk:kakskümmendg,Rasv:22g,Küllastunud rasv:9g,Kolesterool:Neli, viismg,Naatrium:597mg,Kaalium:774mg,Kiud:7g,Suhkur:5g,A-vitamiin:7283RÜ,C-vitamiin:2. 3mg,Kaltsium:215mg,Raud:4mg

Toitumisalane vastutusest loobumine

Autor: Britni valvsus Kursus:Õhtusöök Valmistatud:Ameeriklane Kas sa tegid seda?Silt @PlayPartyPlan Facebookis ja Instagramis ning lisage sellele hashtag #playpartyplan nii et ma näen teie loomingut!

Veel lihtsaid õhtusöögiretsepte

• Sinki praetud riis
• Ravioli koos a kreemjas küüslauguvõikaste
• Vorsti jambalaya retsept
• Sheet pan teriyaki kana
• Pitsapätsi
• Mandlikana

Ärge unustage seda spinati- ja artišokipastat hiljem kinnitada!