Lihtne apelsinikana retsept

See lihtne apelsinikana retsept algab küpsetatud paneeritud kanalihaga ja saab siis kõige maitsvama apelsinikana kastme! See on krõbe, tervislikum kui Panda Express ja retsept, mille teete ikka ja jälle!

See lihtne oranž kana retsept algab küpsetatud kanatükkidega ja lõpeb puhaste plaatide ja rõõmsate maodega. See on tervislikum kui väljavõtmine, lihtsam kui oranži kana nullist valmistamine ja maitsvam kui kumbki.



See lihtne apelsinikana retsept algab küpsetatud paneeritud kanalihaga ja saab siis kõige maitsvama apelsinikana kastme! See on krõbe, tervislikum kui Panda Express ja retsept, mille teete ikka ja jälle!

ideid sõbrapäevaks

Kuigi seda postitust sponsoreerib Perdue Farms, on kõik arvamused 100% ausad ja minu oma.





Lihtne apelsinikana

Kolledžis käies oli mul päris vinge sõpruskond. Üks neist sõpradest elas läheduses ja ma käisin regulaarselt koos temaga tema vanemate kodus, et nautida mõnda nende pühadetraditsiooni, sest minu vanemad olid tuhandete miilide kaugusel ja pühade ajal on perega koosolemisel midagi erilist.

Kirjutasin juba seda tehes ühest tema pere traditsioonist maasikakreemi salat . Teine tema pere traditsioon oli millalgi pühade ajal tellida väljavõtet ja vaadata jõululugu.



Tegin seda nendega ainult ühe aasta, kuid mulle meeldis see idee alati ja tahtsin seda kunagi oma perega proovida.

Probleem on? Minu pere ei armasta väljavõtmist. Püüame hoida asjad üsna puhtad, kui asi puudutab meie söödavat toitu ja väljavõtmine on tavaliselt kõike muud.

Niisiis otsustasin sel aastal selle lõbusa pühadetraditsiooni proovimiseks meie enda jaoks väikese väljavõtte teha. See lihtne oranž kana retsept ei ole mitte ainult maitsev, vaid see on see, mida saame nautida söömist puhkusefilmi vaadates, ilma et oleksime süüdi hilisemas söömises.

Kausitäis kodust apelsinikana

Apelsinikana koostisosad

Asi, mis muudab selle oranži kana nii lihtsaks, on see, et see algab minu pere lemmik Perdue Simply Smart Organics kana rinnatükkidest. Mu poeg sööb neid asju tõsiselt lõunaks vähemalt kaks korda nädalas.

Need pole mitte ainult teie tüüpilised külmutatud kanakintsud. Need on orgaanilised, paneerimine on täiuslikkus ja liha sees on lihtsalt valge kanarind liha, nii et iga üksik hammustus on maitsev.

Lihtsa oranži kana retsepti koostisosad

Armastame ka Perdue talusid, sest nad üritavad oma kaubamärgina oma loomadele pidevalt parimat hooldust pakkuda, andes neile rohkem valgust ja juurdepääsu õue ning pakkudes neile mida kanad tahavad , mitte ainult seda, mida nad vajavad. Lisaks ei ole nende loomadel kunagi antibiootikume ja nad söövad köögivilja- ja teraviljatoiduga dieeti - ükski loom ei kõrvalda tooteid.

Ja mul on nii põnev jagada, et nüüd saate kõik Perdue Farms liha veebis ja saadeti esmakordselt otse koju. Need Perdue lihtsalt nutikad orgaanilised kanarindade tükid on osa uus orgaaniline kimp.

Ja kui sina osta selle lingi kaudu , saate minu eksklusiivse suursaadiku pakkumise - 15% soodsamalt teie esimeselt tellimuselt PLUS tasuta pakk tükeldatud Harvestlandi kanarinnad .

mida tähendab number 23 vaimselt

Kana kohta on piisavalt okei. Selle oranži kana retsepti teine ​​tükk on kaste. Mu abikaasa proovis ära hulgaliselt erinevaid kastmevõimalusi (umbes nagu ta tegi seda teriyaki kana retseptiga) ja muutis selle täiuslikuks.

Apelsinikana kastme koostisosad

Kaste sisaldab peamiselt koostisosi, mis teil tõenäoliselt kodus käepärast on. Lisasin allpool olevad koostisosad, mida me kastmes isiklikult kasutasime, samuti asendusvalikud, kui teil neid kodus pole.

Selle postituse lõpus saate kõik konkreetse retsepti koostisosade konkreetsed mõõtmised ja üksikasjad.

  • apelsinimahl - eelistame kasutada värsket pressitud apelsinimahla, kuid võite kasutada ka lihtsalt jahutatud sorti, tavaliselt on see umbes mahla kogus, mille saate kahest keskmise suurusega apelsinist
  • Värske apelsinikoor - ühe keskmise ja suure apelsini koor
  • Kookosaminod - kui teil pole kookosaminosid, võiksite selle asemel kasutada sojakastet
  • Õunaäädikas - seda ei saa reaalselt asendada
  • pruun suhkur - veenduge, et see oleks pruun suhkur, see muudab kastme konsistentsi suuresti
  • Kookosõli - eelistame rafineerimata liiki
  • Purustatud küüslauk - tavaliselt 2-3 nelki sõltuvalt küüslaugu suurusest
  • Riivitud värske ingver - see on palju parem värske, kuid kui teil pole värsket, võite kasutada ka jahvatatud ingverit
  • Punase pipra helbed - need lisavad kastmele väga minimaalset kuumust, kuid see on vaevu isegi märgatav
  • Kosheri sool -
  • Tapioka tärklis - see aitab kastet paksendada; kui teil pole tapiokitärklist, sobib maisitärklis
  • Cilantro, röstitud seesamiseemned, viilutatud roheline sibul - võite kasutada mõnda neist garneeringuks

Kuidas teha apelsinikana

See retsept on sama lihtne kui 1-2-3. Küpsetage oma kana, tehke oma kaste ja ühendage.

Siin me läheme!

1 - küpsetage oma kanarinna tükid.

Kuna me küpsetame neid minu pojale sõna otseses mõttes vähemalt kaks korda nädalas lõunasöögiks, siis oleme proovinud paar erinevat meetodit kana rinnatükkide küpsetamiseks, et need oleksid väljastpoolt täiesti krõbedad, samas seest veel mahlased.

Võite alati järgida ka pakendil olevaid juhiseid, kuid oleme selle küpsetusmeetodi leidnud eelistatavalt krõbeda apelsinikana jaoks.

Parimate kanatükkide saamiseks asetage kana ühes kihis küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile või pitsakivile.

Aseta ahju külmaks (ära eelsoojenda). Lülitage ahi 425 kraadini sisse ja kui kana on jõudnud temperatuurini, küpsetage kana ühel küljel viis minutit. Keerake ja küpsetage veel viis minutit või kuni see saavutab soovitud krõbeduse.

Kana küpsetamine on lihtne oranž kana retsept

2 - valmistage apelsinikana kaste.

Kana küpsemise ajal valmistage kaste pliidiplaadil. Kastmeprotsessil on õige kastme konsistentsi saavutamiseks paar sammu, kuid see pole keeruline. Järgige lihtsalt allolevas retseptikaardis olevaid juhiseid.

Kui soovite, et kaste oleks veidi paksem, laske sellel kauem istuda, enne kui kanaga viskate ja sööte. Tärklis paksendab kastet natuke rohkem, seda kauem see tulelt maha istub.

3 - Viska kana kastmesse.

Kui kana on täielikult soojenenud (see on juba küpsetatud kana, nii et pole vaja muretseda selle pärast, et see on keedetud) ja kaste on valmis, visake kana kastmes, kuni see on täielikult kaetud.

Kana viskamine lihtsa oranži kana retseptis

4 - Serveeri riisi ja garneeringuga.

Meile meeldib see oranž kana retsept, mida serveeritakse riisi peal - jagan varsti meie lemmikut Instant Pot riisi retsepti. See on suurepärane!

Kui te ei soovi riisi, võite seda serveerida ka koos mõne maitsva Aasia nuudliga, salatimähistes või isegi lihtsalt ise.

Kaunista hakitud cilantroga, röstitud seesamiseemnetega või isegi mõne viilutatud rohelise sibulaga. Sibul pole minu asi, aga kui see on teie, siis minge!

Kana kaetud omatehtud apelsinikana kastmega

Lähivaade lihtsa oranži kana retseptile

beebidušš soosib siltide malli

5 - Hoidke jääke külmkapis.

Meil pole kunagi ülejääke, kuid kui teil on, hoidke neid külmkapis õhukindlas anumas kuni viis päeva.

Soojendage kas asetades kõik ahjukindlasse nõusse ja lastes kõigel 350 kraadises ahjus soojeneda või soojendada seda kõike pliidi peal.

kauss kerget oranži kana

Kas soovite rohkem maiustusi?

Kas soovite rohkem maitsvaid retsepte nagu see? Sisestage Play Party Plan'i kogukonnaga liitumiseks oma eesnimi ja e-posti aadress allolevale vormile! Iganädalased retseptid ja pidude ideed saate otse oma postkasti!

Eesnime e-posti aadress * Liitu kohe Prindi Hinda 5alates8hääled

Lihtne apelsinikana retsept

See lihtne oranž kana retsept algab küpsetatud kanatükkidega ja lõpeb puhaste plaatide ja rõõmsate maodega. See on tervislikum kui väljavõtmine, lihtsam kui oranži kana nullist valmistamine ja maitsvam kui kumbki. Kana kaetud omatehtud apelsinikana kastmega Kokk:kakskümmend minutit Kokku:kakskümmend minutit Serveerib4 inimesed

Koostisosad

  • 24 oz Perdue lihtsalt nutikad orgaanilised kanarinde tükid
  • 1 tass apelsinimahl
  • koor ühelt keskmise suurusega oranžilt
  • 2 TBSP kookosaminod
  • 1 TBSP õunasiidri äädikas
  • 1/4 tass pruun suhkur
  • 1 TBSP Kookosõli
  • 2 tl purustatud küüslauk umbes 2-3 nelki sõltuvalt suurusest
  • 1 tl riivitud ingver
  • 1/8 tl punase pipra helbed
  • näpistama koššersool
  • 1 tl tapiokitärklis või 2, kui teile meeldib kleepuvam kaste

Juhised

Kana

  • Vooderda küpsetuspaber või pitsakivi küpsetuspaberiga.
  • Pange kanarindade tükid küpsetuspaberile ühe kihina.
  • Pange külma ahju. Lülitage ahi 425 kraadini sisse (kui teil on võimalus, konvektsioonipraad).
  • Küpseta 5 minutit. Keerake ja küpsetage veel 5 minutit või kuni need saavutavad soovitud krõbeduse.
  • Viska valmis kastmega.
  • Serveeri riisi kohal ja kaunista röstitud seesamiseemnetega, rohelise sibula ja / või cilantroga.

Apelsinikana kaste

  • Kombineeri suures kausis apelsinimahl, apelsinikoor, kookosaminod, õunasiidriäädikas ja fariinsuhkur ning vahusta, kuni see on täielikult kokku segatud.
  • Kuumuta kookosõli kastrulis keskmisel kuumusel.
  • Kui see on kuum ja õli täielikult sulanud, lisage potti küüslauk, ingver, punase pipra helbed ja näputäis koššersoola ning keetke sageli segades 1 minut või kuni see on lõhnav.
  • Lisage potti mahlasegu ja vahustage, kuni see on ühendatud.
  • Tõsta kuumus kõrgeks ja pane kaste keema.
  • Varem mahlasegu sisaldavasse kaussi lisage 1 tl tapiokitärklist.
  • Kui kaste on keemiseni jõudnud, lisage tapiokitärklisele kolm lusikatäit keevat kastet ja vahustage, kuni teil on ühtlane pasta.
  • Vispeldades lisa pasta keevasse kastmesse ja vahusta korralikult. Keeda kastet veel kaks minutit.
  • Vala kaste suurde kaussi ja lase pakseneda, kuni kana on valmis.

Nõuanded ja märkused:

Asendusvalikud:
  • Kookosaminod - võib selle asemel kasutada sojakastet
  • Riivitud värske ingver - võib kasutada 1/4 tl jahvatatud ingverit, kuid muudab maitset
  • Tapioka tärklis - töötab ka maisitärklis

Toitumisinfo

Kalorid:423kcal,Süsivesikud:35g,Valk:31g,Rasv:16g,Küllastunud rasv:3g,Naatrium:176mg,Kaalium:142mg,Kiud:1g,Suhkur:19g,A-vitamiin:143,C-vitamiin:31mg,Kaltsium:kakskümmend üksmg,Raud:1mg

Toitumisalane vastutusest loobumine

Autor: Britni valvsus Kursus:Õhtusöök Valmistatud:Hiina keel Kas sa tegid seda?Silt @PlayPartyPlan Facebookis ja Instagramis ning lisage sellele hashtag #playpartyplan nii et ma näen teie loomingut!

Muud kana retseptid

Ärge unustage seda lihtsat oranži kana retsepti hiljem kinnitada.

See lihtne apelsinikana retsept algab küpsetatud paneeritud kanalihaga ja saab siis kõige maitsvama apelsinikana kastme! See on krõbe, tervislikum kui Panda Express ja retsept, mille teete ikka ja jälle!