Lihtne hommikusöök Burritosid vahtravorstiga

Täname Alexiat selle postituse sponsoreerimise eest ja andsite mulle võimaluse jagada oma lemmik hommikusöögi burritosid! Kuigi see postitus on kompenseeritud, on retsept, ideed ja arvamused kõik 100% ausad ja minu enda omad.

See vahtraga hommikusöögi burritode retsept on ideaalne viis oma uue aasta alustamiseks! Tavalise kartuli, bataadi, vahtravorsti ja vahtramustika kompoti kombinatsiooniga on see ideaalne hommikusöök!

mängud, mida tänamiseks mängida

Head uut aastat! Viimase paari aasta jooksul on minu uusaastalubadused kõik üsna sarnased olnud. Minge jõusaali, sööge paremini - teate, kõike, et kaotada paar kilo ja mahtuda minu beebieelsetesse riietesse. Sel aastal lähevad asjad aga veidi teisiti. Minu uusaastalubadus ei ole süüa paremini, minu uusaastalubadus on üldse süüa. Sünnitusjärgse depressiooni (PPD) levinud sümptom on söögiisu puudumine ja söömata jätmine. Ma sain aru, et mul on PPD, alles umbes aasta pärast minu poja sündi ja selleks ajaks olid mu toitumisharjumused nii valusad, et nende kontrollimine PPD ravi ja haldamise ajal ei tulnud kõne allagi.

2016 on aasta, mil hakkan oma elu tagasi võtma. Ja minu jaoks on selleks parem samm paremate toitumisharjumuste kujundamine. Olen lõpuks selles kohas, kus tunnen, et mul on piisavalt asju asjadega hakkama saanud, et saaksin lõpuks hakata tegelema mõne viimase kolme aasta jooksul tekkinud halbade harjumuste vabanemisega, sest ma ei söö midagi enne kella 17.00 päeval ja ainult siis, kui mu mees mulle meelde tuletab, pole õige viis seda teha.

Ja ma ütlen teile esimesena, see pole viis kaalu langetamiseks. Mu ainevahetus on sel hetkel täielikult suletud, see tähendab, et kehakaalu langetamine on praegu peaaegu võimatu, kuni saan selle uuesti käima.

Leidsin kolm asja, mis aitavad mul paremini süüa. Esiteks valmistage enne sööki ette toidukorrad, mida ma saan kogu nädala jooksul lihtsalt soojendada ja süüa. Teiseks, selliste söögikordade söömine, mis ühendavad kõik minu toidugrupid üheks näksimiseks (näiteks räsi, pajaroog või supp).

Ja kolmandaks, pidades kinni enda jaoks paremast, looduslikust toidust, mis sisaldab peamiselt ainult looduslikke suhkruid, nii et ma ei kukuks paar tundi hiljem kokku.

Need vahtrahommikubürood koos vahtramustika kompotiga on üks minu lemmikroogasid, sest need vastavad mulle kõigile neile kolmele nõudele. Ma saan pühapäeval teha hommikusöögi räsi ja valmistada igal hommikul hommikusöögiks väikese hommikusöögi burrito.

Neil on teravilja, piimatooteid, liha, köögivilju ja koos mustikakompotiga isegi puuvilju. Ja kuna ma kasutan Alexia Smart Classics friikartuleid ja maguskartulifriise, on lihtne jääda loomuliku gurmee söögikava juurde, mida ma otsin. Oh ja kas ma mainisin, et mu väikelaps armastab neid? Need sobivad ideaalselt ka lastele!

Lihtne vahtravorsti hommikusöök Burritos

Hommikueine burritode valmistamiseks alustage kõigepealt oma Alexia Smart Classics Fries ja bataadikartulid ahjus, järgides kotil olevaid juhiseid. Kasutasin Alexia Smart Classics Straight-Cut friikartuleid, kuid need töötaksid sama hästi ka Kortsu lõigatud friikartulid või Kolmelõikeline kartul .

Kui te ei leia maguskartulifriise, võite kindlasti kasutada lihtsalt Smart Classics friikartuleid. Mul oli San Francisco reisil üks kord hommikusöögiburgrito, kus oli pool magusast kartulist friikartuleid ja pool klassikalisi friikartuleid ning see kombinatsioon on mulle sellest ajast peale meeldinud! ! Bataat lisab ka mõnusat magusust, mis sobib hästi mustikakompoti ja vahtravorstiga.

Kuigi teie friikartulid küpsevad, tehke oma mustikakompott, kasutades seda retsepti . Kui teie friikartulid on ahjust väljas, tükeldage need umbes 1/2 tolli tükkideks ja pange kõrvale. Küpseta oma vahtravorsti, seejärel lisa friikartulid ja lase neil veel natuke krõbistada.

Lisage oma munad ja laske neil küpsetada, seejärel segage kõik kokku. Lõpeta see natuke hakitud juustuga, et see piimatoidurühm sinna saada! Ja see on kõik, teie hommikusöögi räsi on valmis.

Pange umbes 1/2 tassi väikesesse tortillasse, lisage mustika kompott ja keerake oma burrito loomiseks kokku. Kasta veel mustikakompotti või kata siirupiga ja naudi. Pange ülejäänud hommikusöögi räsi ja kompott kogu nädala jooksul hommikusöögiks nautimiseks külmkappi!

Kas soovite rohkem maiustusi?

Kas soovite rohkem maitsvaid retsepte nagu see? Sisestage Play Party Plan'i kogukonnaga liitumiseks oma eesnimi ja e-posti aadress allolevale vormile! Iganädalased retseptid ja pidude ideed saate otse oma postkasti!

Eesnime e-posti aadress * Liitu kohe Prindi Hinda 5alates1hääletama

Vahtravorsti hommikusöök Burritos

See vahtraga hommikusöögi burritode retsept on ideaalne viis oma uue aasta alustamiseks! Tavalise kartuli, bataadi, vahtravorsti ja vahtramustika kompoti kombinatsiooniga on see ideaalne hommikusöök! Ettevalmistus:30 minutit Kokk:viisteist minutit Kokku:30 minutit

Serveerib4

Koostisosad

• ▢1/2 kott Alexia Smart Classics Fries
• ▢1/2 kott Alexia Maguskartulifriikad
• ▢1 nael vahtrast hommikusöögivorst
• ▢6 munad , pekstud
• ▢1/2 tass hakitud Mehhiko segujuust
• ▢8 väikesed jahu tortillad
• ▢Mustikakompott

Juhised

• Küpsetage ahjus klassikalisi lõigatud friikartuleid ja bataadikartuleid vastavalt pakendi juhistele. Kui friikartulid on keedetud, lõigake 1-tollisteks tükkideks ja pange kõrvale. Kui kasutate eelmisel õhtul järelejäänud friikartuleid, jätke see samm vahele ja tükeldage friikartulid umbes 1-tollisteks tükkideks.
• Küpseta vahtrast hommikusöögivorsti vastavalt pakendi juhistele. Kui vorst on pruunistunud, lisage friikartuleid, et neid kergelt röstida (2-3 minutit).
• Tehke vorstikartulisegu keskele süvend, lükates kõik panni külgedele.
• Lisage mune panni keskel asuvasse auku ja laske küpseda, kuni see on täielikult küpsenud, segades (ikka panni keskel), et iga natukese aja tagant rabeleda.
• Kui munad on keedetud, sega munadesse vorsti ja kartulisegu. Kui segate munad varem sisse, siis katavad nad pigem vorsti ja kartulid kui omaette asi.
• Sega kõik omavahel ja tõsta juustuga veel pannil olles.
• Pange suur kühvel segu tortilla küljele, lisage sellele umbes 1 Tb mustika kompoti segu ja keerake burrito.

Nõuanded ja märkused:

Võite ka tortilla üldse vahele jätta ja süüa seda lihtsalt hommikuse räsina, mille peal on mustikakompott. Maitsev mõlemal viisil.

Toitumisinfo

Kalorid:670kcal,Süsivesikud:31g,Valk:33g,Rasv:44g,Küllastunud rasv:viisteistg,Kolesterool:340mg,Naatrium:1325mg,Kaalium:476mg,Kiud:1g,Suhkur:3g,A-vitamiin:535RÜ,C-vitamiin:0,8mg,Kaltsium:203mg,Raud:4.5mg

Toitumisalane vastutusest loobumine

Autor: Britni valvsus Kursus:Hommikusöök Valmistatud:Ameeriklane Kas sa tegid seda?Silt @PlayPartyPlan Facebookis ja Instagramis ning lisage sellele hashtag #playpartyplan nii et ma näen teie loomingut!