Parim mandlikana retsept

Seda mandlikana retsepti on lihtne valmistada ja see sobib ideaalselt inimesele, kes soovib midagi uut proovida. Väljas on mandlikoorega kana krõbe, samas kui seestpoolt on kena ja õrn! Ja see sobib suurepäraselt igaks dieediks - kogu 30, keto, paleo ja palju muud!

Mis on mandlikana?

Mulle meeldivad kanalihapakkumised, kanatiivad, kanakintsud ja päris palju muud kana, mis on kaetud millegi krõmpsuga. See mandlikana annab teile kõigest parima ilma praadimata või paneerimata. See on kaetud krõmpsuva mandli + vürtside seguga, mis on seejärel täiuslikuks küpsetatud!

Sõbrapäeva koristajate jaht lastele

Kui otsite mandli hiina kana, on see midagi täiesti erinevat. See on lihtsalt mandlikoorega kana, mis sobib ideaalselt nädalaõhtuks!

Ma pole veel kohanud kedagi, kes proovis seda retsepti ja ei armastanud seda. See on ka pere lemmik - isegi lastele meeldib see kananugude võtmine!

Kuidas valmistada mandlikana - näpunäited ja nipid

Selle mandlikana super krõmpsuks ja maitsvaks muutmiseks on kolm võtit! Ärge jätke seda sammu vahele, kui soovite, et see oleks tõesti kõigi aegade parim mandlikana retsept.

1 - purustage kate õigesti.

Esiteks soovite mandlid ja vürtsid köögikombainis purustada, kuni need on väikesed, kuid pole täielikult pulbristatud. Tahad väikseid mandlitükikesi, mitte jahvatatud mandlipulbrit.

Köögikombaini kasutamine on alati andnud mulle katte kõige järjepidevama suuruse, kuid kui peaksite, võiksite ka lihtsalt kasutada haamerit ja purustada need või midagi muud, kuid soovitan köögikombaini.

2 - Vajutage kattekiht sisse.

Teiseks, pärast seda, kui mandlikate on kana peal, patsutage seda käega. See tihendab kana kana külge ja hoiab seda kukkumast. See aitab ka vürtside maitsetel kana sisse imbuda.

3 - Lõpeta tilgutiga.

Lõpuks lisage see tilgake õli enne kana küpsetamist. Jällegi, see ei tee kana ega lõhu seda, kuid see annab kanale täiendava kihi krõbedust ja aitab kattekihil lihtsalt suurepäraselt pruunistuda.

4 - laske puhata

Enne välja võtmist laske kana paar minutit puhata. See aitab mahladel laiali jaotuda ning hoiab seda ideaalselt niiske ja maitsev!

Mandlikana juhised

Selle mandlikana valmistamine on lihtne! Siin on kiired juhised, kuid lugege kindlasti ka kogu retsept allolevalt retseptikaardilt!

1. Kuumutage ahi temperatuurini 375 ° F.
2. Kombineerige köögikombainis esimesed kuus koostisosa (läbi soola). Pulssi, kuni mandlid on üsna väikseks hakitud.
3. Vala mandlisegu madalasse kaussi.
4. Valage lahtiklopitud munamuna madalasse kaussi.
5. Soolake iga kanatüki esi- ja tagakülg.
6. Kui töötate ühe tükiga korraga, kastke kana muna sisse ja määrige seejärel mandliseguga, veendudes, et segu kana sisse patsutaks.
7. Pange kana mittenakkuvale küpsetuspaberile või küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.
8. Nirista mandlikana peale oliiviõli, mis aitab krõbedaks muuta.
9. Küpseta 22-25 minutit ja eemalda ahjust.
10. Lase 3 minutit puhata, et mahlad saaksid uuesti jaotuda
11. Serveeri kuumalt.

Kas soovite näha, kui lihtne on seda mandlikana teha? Allpool on video samm-sammult. See on tõesti nii lihtne kui tundub!

Mida süüa selle mandlikoorega kanaga

Kuna te ei saa lihtsalt mandlikana ise süüa, on siin mõned suurepärased küljed, mis sobiksid selle paleo mandlikanaga hästi. Alati võiks minna midagi sellist nagu põhiline lihtne kartulipuder , maasika spinati salat , lillkapsa püree või üks neist teistest maitsvatest külgedest!

• Maisi sukotash
• Küüslauguleivad
• Kookosriis
• Õhuprits friikartulid

Mandlikana KKK

Olen vastanud küsimustele, mida selle retsepti kohta kõige sagedamini saan. Kui teil on veel teisi, jätke mulle kommentaar ja ma annan endast parima, et vastata võimalikult kiiresti!

Kas mandlikana on tervislik?

Jah! Retseptis kasutatakse ainult puhtaid koostisosi - mune, mandleid, kondita nahata kana, vürtse ja oliiviõli. See on suurepärane valgu- ja rasvaallikas ning täiesti maitsev! Muutke see veelgi tervislikumaks, kasutades orgaanilisi kana, mune ja vürtse!

Kuidas mandlikana uuesti soojendada?

Minu lemmikviis mandlikana soojendamiseks on see lihtsalt mõneks minutiks ahju (350 kraadi) tagasi panna, kuni see on soe ja krõbe.

Te ei küpseta kana uuesti, nii et teil pole vaja seda küpsetamiseks piisavalt kaua jätta, vaid lihtsalt muutke soojaks. Võite seda mikrolaineahjus kasutada ka mikrolaineahjus kasutatavas nõudes, kuid proovime tänapäeval mikrolaineahju kasutamist piirata!

Kas mandlikana on gluteenivaba?

See mandlikana retsept on kirjutatud kujul gluteenivaba. Paneering koosneb hakitud mandlitest ja vürtsidest. Kui soovite retseptile lisada tegeliku paneeringu, siis ilma selleta ei igatse!

Kuidas paneeritud mandlikana teha?

Kui soovite täis paneerida, lisage segule 1/4 tassi leivapuru. Sa ei jäta isegi riivsai puudu ja tavaliselt olen ma paneerimisega seotud. Tükeldatud mandlid moodustavad iseenesest suurepärase kooriku.

Kui palju kaloreid on mandlikanas?

Sellele küsimusele on raske vastata, sest see sõltub täielikult sellest, kui palju paneerib teie kana üks tükike ja kui suur kana on. Põhikalorid on minu allolevas retseptikaardis.

Kuidas valmistada mandlikanakastet?

Selle mandlikana retseptiga me tavaliselt ei söö kastet, kuid võiksite teha mingi kastme või selle lillkapsa püree sobib sellega suurepäraselt ja mõjub nagu mingi kaste!

Muud maitsvad kana retseptid:

Kui olete suur kanaarmastaja nagu mina, tuleks koos selle mandlikana retseptiga lisada teie toidukavasse ka teised paleokana retseptid!

tasuta perevaenu mäng

• Küpsetatud sidruni kana reied
• Lihtne oranž kana retsept
• Teriyaki kanakauss
• Küpsetatud kookosekana pakkumised
• Palsamikana retsept
• Valge kana tšilli
• Valge kana enchiladas

Kas soovite rohkem maiustusi?

Kas soovite rohkem maitsvaid retsepte nagu see? Sisestage Play Party Plan'i kogukonnaga liitumiseks oma eesnimi ja e-posti aadress allolevale vormile! Iganädalased retseptid ja pidude ideed saate otse oma postkasti!

Eesnime e-posti aadress * Liitu kohe Prindi Hinda 5alates10hääled

Parim mandlikana retsept

Parim mandlikana retsept kunagi! Mandlikoorega kana, mis on väljast krõbe ja seest niiske! Piisavalt maitsev, et see meeldib nii lastele kui täiskasvanutele! Ettevalmistus:viisteist minutit Kokk:25 minutit Kokku:40 minutit

Serveerib4

Koostisosad

• ▢3 / 4-1 tass mandlid , olenevalt kana suurusest
• ▢1 tl küüslaugupulber
• ▢1/2 tl paprika
• ▢1/2 tl kuivatatud pune
• ▢1/2 tl kuivatatud tüümian
• ▢1/2 tl sool
• ▢1 muna , pekstud
• ▢4 kanarind pooleks 4 väikest või 2 suurt

Juhised

• Kuumutage ahi temperatuurini 375 ° F.
• Kombineerige köögikombainis esimesed kuus koostisosa (läbi soola). Pulssi, kuni mandlid on üsna väikseks hakitud.
• Vala mandlisegu madalasse kaussi.
• Valage lahtiklopitud munamuna madalasse kaussi.
• Soolake iga kanatüki esi- ja tagakülg.
• Kui töötate ühe tükiga korraga, kastke kana muna sisse ja määrige seejärel mandliseguga, veendudes, et segu kana sisse patsutaks.
• Pange kana mittenakkuvale küpsetuspaberile või küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.
• Nirista kana peale oliiviõli, mis aitab krõbedaks muuta.
• Küpseta 22-25 minutit ja eemalda ahjust.
• Lase 3 minutit puhata, et mahlad saaksid uuesti jaotuda
• Serveeri kuumalt.

Nõuanded ja märkused:

See on gluteenivaba versioon. Kui soovite sellest paneeritud mandlikana teha, võite 1/4 tassi mandlitest asendada leivapuruga, et lisada kanalihale veidi lisapaneeringut.

Toitumisinfo

Kalorid:302kcal,Süsivesikud:6g,Valk:31g,Rasv:17g,Küllastunud rasv:1g,Kolesterool:113mg,Naatrium:438mg,Kaalium:631mg,Kiud:3g,Suhkur:1g,A-vitamiin:235RÜ,C-vitamiin:1.3mg,Kaltsium:83mg,Raud:1.9mg

Toitumisalane vastutusest loobumine

Autor: Britni valvsus Kursus:Põhiroog Valmistatud:Ameeriklane Kas sa tegid seda?Silt @PlayPartyPlan Facebookis ja Instagramis ning lisage sellele hashtag #playpartyplan nii et ma näen teie loomingut!

Ärge unustage seda mandlikana retsepti hiljem kinnitada.