14 enesehooldusideed, mida endale 2020. aastal kinkida

20 lihtsat enesehooldusideed ja enesehoolduskink 2020. aastaks!

See on sponsoreeritud postitus, mille kirjutasin minu nimel Amazon Pay . Kõik arvamused on 100% minu omad.



Alustage uut kümnendit, andes endale enesehoolduse kingituse. Tehke nende enesehooldusideede ja enesehoolduskinkide abil nendega koos käimine lihtsamaks. See on kingitus, mille peate sel aastal tõesti saama!

20 lihtsat enesehooldusideed ja enesehoolduskink 2020. aastaks!





Enesehoolduse kingitus

See on kingituste, juhuslike heade tegude, teenindusteemaliste hooaeg Jõulutegevused ja mõelda teistele.

Kuid olgem sekundiks reaalsed - enamiku emade jaoks on see, mida ma just kirjeldasin, kogu aasta vältel, mitte ainult pühade ajal. Meie elu on keskendunud teiste eest hoolitsemisele - olgu selleks siis laste füüsiline juhtimine jalgpallitreeningutele ja lõunasöökide valmistamine või vaimne püüd proovida välja selgitada parim kingitus oma abimeestele, et proovida tasakaalustada oma väikeste emotsionaalseid plahvatusi.



Või mõlemad.

Mis siis, kui see pühade hooaeg selle asemel, et kogu aeg keskenduda ideaalsete kingituste või ümbritsevate leidmisele - olgu see siis jõuluingel või teie enda lapsed -, miks mitte veeta aega proovides endale ideaalne kingitus välja valida?

Pärast viimase aasta kulutamist igasuguste probleemidega perekonna muutused - natuke mind aega ja enesehooldus on uuel kümnendil minu prioriteetide nimekirja tipus. Sellest on juba piisavalt kaua möödas, kui ma ennast esikohale seadsin.

Olgu, olles ikka päris - ma ei pane ennast ikkagi esikohale, kuid on aeg end vähemalt kuhugi oma nimekirja panna.

Ma tean, et tõenäoliselt loete seda ja ütlete, et mul pole minu jaoks aega. Mul pole isegi aega juba minu nimekirjas olevate asjade jaoks - aga siin on tehing. Kui sa ei hoolitse enda eest, ei saa sa hoolitseda kellegi teise eest. Kui lennuk kukub ideele, pane kogu oma mask kõigepealt pähe, nii et teil on hapnikku teiste perede eest hoolitsemiseks.

Ma tean, et sa oled hõivatud - ka mina olen. Olen väga pikka aega kasutanud vabandust, mille mul pole aega. Nii et selle asemel, et öelda, et võtaksite enda eest hoolitsemiseks iga päev tunni või kaks tundi - siin on enesehooldusideed, mis peaksid mahtuma tihedasse ajakavasse.

Ja mõned kingitused, mida saate sellel pühade ajal endale osta, et teid sellel teel aidata!

Enesehooldusideed vähem kui 20 minutiga

Kõiki neid asju saab teha kahekümne minutiga või vähem. Ja kui teil pole kakskümmend minutit, tehke üks, mis võtab ainult viis või kümme. Isegi ainult üks minut midagi teie jaoks tehes võib kõik kaasa tuua.

Lihtsustage oma elu

See võib tõesti võtta nii kaua kui soovite või nii kaua kui teil on. Valige üks osa oma elust ja lihtsustage seda.

Üks näide - hakake kasutama Amazon Pay veebipoodide ostmiseks, selle asemel, et peaksite paroole meelde jätma või oma veebikaubanduse ajal oma krediitkaarti leidma

Amazon Pay abil peate vaid meeles pidama oma Amazoni parooli (kui olete minusugune, siis kasutate seda palju ja teate kindlasti) ning saate oma Amazoni kontot kasutada ostude tegemiseks kümnetel tuhandetel saitidel maailm.

Kas vajate ideid Amazon Payi kasutamise kohta? Amazon Payi kinkide juhend on tonni kingitusi, mis on kõik saadaval Amazon Pay abil. See on suurepärane viis oma puhkuseostude lihtsustamiseks, pakkudes palju ideid ühes kohas.

See postitus sisaldab enesehoolduse kinkide ideid, mida leiate Amazon Payi kinkide juhendist, kuid lisaks on veel palju muid kingitusi, nii et soovitan seda vaadata, et saada kingitusi ka teistele inimestele teie elus!

20 lihtsat enesehooldusideed ja enesehoolduskink 2020. aastaks!

Muud viisid oma elu lihtsustamiseks:

  • Kombineerige kõik oma kalendrid ja ülesandeloendid ühte sellisesse kohta Toitelehtede eesmärkide planeerija
  • Looge nädala ajakava ja määrake igale nädalale igale päevale ülesanded (nt esmaspäev on asjaajamine, teisipäev, kui käite posti teel)
  • Visake mõni tegevus või kohustus alla

Hoolitse liikvel olles

Kas te ei leia aega, et mõneks minutiks mõneks enesehoolduseks peatuda? Hoidke ennast liikvel olles, pakkides a korduvkasutatav veepudel , kandes selliseid jalga pehmeid kingi Camo Slip-On toss s ja võtate suupisted kaasa. Või veelgi parem - tuua a BlendJet One smuutide jaoks liikvel olles!

BlendJet One teeb iga enesehooldusidee liikvel olles

Alusta liikumist

Võtke mõni minut päevas, et tõusta ja liikuda - mitte ainult lapsi maja taga ajada. Seisa oma laua taga istumise asemel. Minge lifti asemel trepist. Parkige käru tagasisõidupoole, mis on poe eest veidi kaugemal.

Ja kui olete valmis liikuma hakkama, hankige endale üks neist kingitused tervisepähklitele et oleks veelgi lihtsam!

Tee hea tervis lihtsaks

Hõlbustage oma tervise eest hoolitsemist, lõigates puuviljad ja köögiviljad ning laske neil nädalaks valmis olla. Veekoguse suurendamiseks täitke mitu veepudelit ja hoidke neid maja ümber.

Kui teete toitumiskava nagu keto, siis need keto-chow kimbud valmistage suurepärane kiire ja täidlane suupiste. Tehke kõik, mis võimalik, et heade valikute tegemine oleks lihtne. Mõelge, kui lihtne on krõpsukott haarata - tehke see nii lihtsaks.

Või võite alati endale lihtsalt ühe neist osta Holly Jolly söödavad kokkulepped - puu käeulatuses!

20 lihtsat enesehooldusideed ja enesehoolduskink 2020. aastaks!

Pange oma telefon maha

See on minu jaoks selles nimekirjas ilmselt kõige raskem, kuid kõige olulisem. Võtke iga päev vähemalt kakskümmend minutit ja pange telefon maha. Veelgi parem, laske sellest lahti tund enne magamaminekut.

Ma arvan, et veedate vähemalt kakskümmend minutit päevas mõtlematult oma telefoni kerides, nii et valige selle asemel mõni muu selles loendis olevast enesehoolduse esemest.

Kui kasutate oma telefoni ärevuse hajutamiseks või ärevuse juhtimiseks nagu mina vahel, proovige neid Puutepunktid rahulikuks selle asemel.

Kas kasutada telefoni ütlemiseks aega? Hankige see naiste käekell enda jaoks, nii et olete vähem sõltuv oma telefonist.

Pange ennast kokku

Iga kord, kui võtan aega, et juukseid kuivatada, natuke meiki teha ja tegelikult riietuda selleks päevaks, kus ma tunnen end nii palju paremini. See on üks põhilisemaid enesehooldusideid, kuid võtke mõni minut aega, et ennast kokku panna, olenemata sellest, kas lahkute kodust või jääte koju.

See L’Ange põsepuna ja roosikuldne trio saab valmistumise lihtsaks teha. Kiiresti kuumenevate suure võimsusega tööriistade abil saate mõne minutiga valmis olla ja seejärel oma päevaga edasi minna. Kolmik sobib suurepäraselt suurepäraseid juukseid täis nädalaks. Kuivatage oma juuksed esimesel päeval, kolmanda päeva jooksul kasutage võlukeppi väikeseks lokkimiseks ja kolmandal päeval sirutage kinke!

20 lihtsat enesehooldusideed ja enesehoolduskink 2020. aastaks!

Tehke uinak

On hämmastav, mida kahekümneminutiline uinak suudab. Tõsiselt hämmastav. Hangi endale kena Egiptuse voodilinad või kui teil on suurem eelarve, tore Beautyrest madrats jõuludeks ja end sisse a raskusjõu tekk ja kaalutud unimask muuta 20 minutit produktiivsemaks ja lasta end kõigel minna ja puhata.

Kas teil pole aega päeva jooksul uinata? Kasuta seda öine rituaalkimp et saaksite öösel piisavalt magada. 20 lihtsat enesehooldusideed ja enesehoolduskink 2020. aastaks!

Kleit osa

Lihtne viis enda eest hoolitseda? Pane riidesse. Mind ei huvita, kas see on milleski sarnases need sohvapüksid (aga eelistatult midagi sellist naiste teksariidest ) või a ülimugav kardigan nagu see, vahetage lihtsalt oma pidžaama välja millekski muuks.

Vihkan riietuda? Tehke sellest midagi sellist lõbusaks DC Koomiksite bleiser see näeb esmapilgul kena välja, kuid peidab endas natuke nalja.

Kas vajate oma stiiliga seotud abi? Hankige endale a isiklik stiilitunnistus vajaliku abi saamiseks!

hea muusika, mille juurde joosta

Ole enda vastu lahke

Kui mitte midagi muud, võtke iga päev mõni minut meelde, et tuletada meelde kõiki hämmastavaid asju, mida sel päeval tegite. Oleme nii kõvasti enda vastu ja mõnikord, kui oleme nii head teiste vastu lahked olla ja teiste eest hoolitseda, unustame olla enda vastu lahked.

Las see endale lahke enda vastu särk kui vajate igapäevast meeldetuletust. Või lihtsalt sellepärast, et see on armas. 20 lihtsat enesehooldusideed ja enesehoolduskink 2020. aastaks!

Rohkem enesehooldusideid

Need ideed võtavad natuke rohkem aega, kuid on seda väärt! Valige üks kuu ja nautige natuke minu aega.

Leota stress ära

Vanni leotamisel on lihtsalt midagi, mis stressi sulatab. Lisage natuke hibisk kookosevann leotada või üks neist looduslikud vannipommid veelgi lõõgastumiseks.

Kas teil pole vanni jaoks aega? Proovige sellega sooja dušši mandli dušiõli selle asemel natuke enesehooldust. Ja ärge unustage, et võtaksite paar minutit mugavaks pakituna kuivamiseks froteest hommikumantel

.

Väljasõitu tegema

See võib olla päevareis kusagil lähedal, nädalavahetuse reis (siin on ülim nädalavahetuse pakkimisnimekiri ) randa või pikemale reisile - pole tähtis, kui jõuate kodust ja oma piirkonnast välja. Kui plaanite pikka sõitu, pidurdage sellega maanteesõitu lilla istmepadi !

Täpselt nagu hea leotamine võib pika päeva stressi sulatada, võib ka reisi kavandamine ja reisile minek isegi karm kuu või aasta hea tunduda. On põhjus, miks ma nii palju reisin!

Tüdrukutega välja minema

Ma armastan kohtinguõhtuid (isegi tegin terve kuupäevaöötekk täis kuupäevaõhtu ideid), kuid tüdrukutega väljas käimises on lihtsalt midagi, mis on hingele kasulik. Ja aju. Kohtinguõhtul mõtlen sageli ikka kodus olevate laste peale ja sellele, kas neil on lapsehoidjaga kõik korras või mitte.

Tüdrukutega väljas olles saan lastest mõtlemises isegi mõne minuti pausi teha. Ma saan naerda, vestelda ja keskenduda suhete loomisele ja muule, mis mind õnnelikuks teeb.

Mäleta seda Ingli kolmik Mainisin varem? Kaasas on kaks erineva suurusega võlukeppi - täiusliku tüdrukuteõhtu väljanägemiseks kasutage väiksemat lokkide jaoks kohtinguõhtuks ja suuremat lõdvemate lainete jaoks!

Kas soovite neid lokke lähedalt näha? Hankige see pööratav meigipeegel lähedalt jälgimiseks.

Hangi ennast ära

Üks asi on kodus oma juukseid ja meiki teha, kuid hoopis teine ​​asi on see, kui keegi teine ​​sind hellitab. Broneerige massaaž, juuksekohtumine või pediküür ja laske kellelgi teisel teie eest korraga hoolitseda.

Kas te ei soovi lapsehoidjat saada? Hellita ennast sellega kodus spaa näopuhastussüsteem või selles head kookospähkli ja marja spaa kinkekorv .

Tehke midagi, mis teile meeldib

Kas see näeb uusimat tibu klõpsamist (hankige filmipiletid siin !) või juustuplaadi valmistamine ja söömine (sellel juustulauakomplekt ) - vali midagi, mis on su lemmik, ja tee seda. Unustage, mida keegi teine ​​tahab, ja keskenduge korraks teile.

Kas vajate veel suurepäraseid enesehoolduskingitusi, et endale seda pühadeaega osta? The Amazon Payi kinkide juhend on täis tonni kingitusi, mis aitavad teil 2020. aastal rohkem aega võtta! Hankige täielik kinkide juhend siit.

Muud kingituste juhendid

Ärge unustage neid enesehooldusideid hilisemaks kinnitada!